Здравствуйте, дорогие читатели блога! Традиционно, плов готовится с мясом, а овощи обжариваются в большом количестве масла. Такой плов, конечно, выходит очень вкусным. Но при этом и достаточно калорийным. Ведь подсолнечное масло и мясо сами по себе далеко не низкокалорийные продукты. Тем, кто любит это блюдо, но придерживается правильного питания, наш кулинар блога Виктория Носкова советует попробовать приготовить вкусный плов с кальмарами в мультиварке без масла. Большой ассортимент свежемороженой и охлажденной рыбы и морепродуктов https://sealegends.ru/ , а также замороженных ягод и овощей, доставка в Москве и Московской области.
Плов с кальмарами рецепт
Ингредиенты:
- Рис – 1 м/ст. (мультстакан объемом 160 мл)
- Лук – 1 шт.
- Морковь – 1 – шт.
- Кальмары (туба) – 2 шт.
- Соль, перец, специи – по вкусу
Как приготовить плов с кальмарами:Такой вариант плова поможет разнообразить Ваш пищевой рацион в дни Поста. Также рекомендуем посмотреть рецепт плова из смеси риса в мультиварке.
Вика готовила постный плов с кальмарами в мультиварке Delfa DMC 50 (мощность 900 Вт).
Кальмары режем кольцами и обжариваем в мультиварке в режиме «жарка» 5 мин.
Я покупаю, так называемые, кальмары-тубы. Они уже очищены. Если у Вас неочищенные кальмары, сначала с них необходимо снять миолетовую шкурку, а мотом только резать. Пока обжариваются кальмары, режем мелко лук и трем морковь на терке. По истечении 5 мин. добавляем к кальмарам овощи и обжариваем еще 5-7 мин.
После чего добавляем 1 м/ст. риса, 2 м/ст. воды, соль, перец и специи. Готовим в режиме «Плов» до полного испарения воды и готовности риса.
Вкусный плов в мультиварке с кальмарами готов! К слову, кальмары можно заменить мидиями, получится тоже очень вкусно и полезно.
Приятного аппетита!
Для просмотра предлагаю еще один интересный рецепт с нашего блога по приготовлению котлет на пару с гарниром в мультиварке (блюдо-дуэт).
Простые рецепты для мультиварки.
Удивительно, никогда не готовила плов с кальмарами, спасибо, попробую!
Лидия, я думаю, что многие люди не готовили плов с кальмарами. Многие их вообще едят очень редко. Например, я.
Но все же думаю, что свой рацион питания сейчас стоит переводить на другие рельсы и есть больше рыбы и морепродуктов.
Плов с кальмарами пока неизведанный для меня рецепт. При случае обязательно попробую приготовить, выглядит аппетитно.
Плов с кальмарами слышу впервые, но так как я любитель морепродуктов, то обязательно приготовлю плов по Вашему рецепту. Как раз на этой неделе планировала что то приготовить из кальмаров, теперь вопрос решен, будет плов с кальмарами.
Отличный рецепт плова с кальмарами! Даже в рождественский пост, который сейчас идет, можно такое угощение из черепокожих кушать.
Рецепт плова с кальмарами мне понравился. Попробую приготовить. Спасибо за идею
Обожаю плов с морепродуктами, а с кальмарчиками в особенности
Едала плов с мидиями. А вот с кальмарами еще ни разу не пробовала. Надо приготовить. Думаю, что это вкусно
Действительно, оригинальный рецепт для любителей морепродуктов
Вот только не совсем понятно: кальмар с овощами обжаривается совсем без капли масла???
Хорошая задумка готовить менее калорийный плов с кальмарами. Мне понравилось, спасибо за рецепт.
Кальмары это вкусненная штука. По моему они с любым аперитивом сочитаються.
Даже не могу представить вкус этого плова с кальмарами, но название и вид многообещающие! Спасибо за рецепт, беру в свою копилку рецептов!