Рыба на пару с овощами в мультиварке, в скороварке

Рыба в мультиварке на паруЗдравствуйте, дорогие читатели сайта! Сегодня в нашем меню простое, вкусное и полезное блюдо-дуэт – рыба на пару с овощами, приготовленная в мультиварке или мультиварке-скороварке. Минимальная затрата времени и сил и отличный результат – диетическое, богатое витаминами и минералами блюдо для всей семьи. Рыбка с овощами получается очень полезная и вкусная, под ароматным соусом из оливкового масла, лимонного сока, свежей зелени и чесночка. Также предлагаю посмотреть рецепт приготовления вкуснейшей скумбрии на пару в мультиварке.

Рыба в мультиварке на пару

Ингредиенты:

  • Филе рыбы (у меня филе палтуса) – 300 гр.
  • Картофель – 400 гр.
  • Стручковая фасоль – 150 гр.
  • Брокколи – 150 гр.
  • Соль, приправа
  • Сок лимона
  • Вода – 500 мл

Для соуса:

  • Оливковое масло
  • Сок лимона
  • Свежая зелень
  • Чеснок

Как приготовить рыбу на пару с овощами в мультиварке:

Я готовила паровую рыбу с овощами в мультиварке – скороварке Редмонд (мощность 900 Вт).

Филе рыбы разморозьте, просушите бумажным полотенцем. Часть можно оставить под суши, либо просто заказать услугу доставка суши.
Почищенный картофель разрежьте на небольшие кубики. В чашу мультиварки  налейте воду. Установите железную решетку.Рыба на пару с овощами в мультиварке, в скороварке

На неё поставьте контейнер-пароварку. Выложите в лоток подготовленный картофель, замороженную стручковую фасоль и брокколи. Рыба на пару с овощами в мультиварке, в скороварке

Сверху выложите рыбу. Приправьте по вкусу, сбрызните соком лимона.Рыба на пару с овощами в мультиварке, в скороварке

Закройте крышку мультиварки – скороварки, клапан для выхода пара установите в положение «Высокое давление», выберите режим «Пар/Десерты» 10 минут. Затем мультиварку отключите, с помощью клапана аккуратно спустите горячий воздух, откройте крышку.Рыба на пару с овощами в мультиварке, в скороварке

Если Вы готовите в обычной мультиварке, то выберите режим «Варка на пару» 20 минут (отсчет времени начинается после закипания воды в чаше).

Рыба в мультиварке на пару с овощами готова! Подавайте это блюдо с соусом из оливкового масла, сока лимона, рубленой зелени и чеснока. Очень вкусно и полезно!Рыба на пару с овощами в мультиварке, в скороварке

Приятного аппетита!

Для просмотра предлагаю еще один интересный рецепт с нашего сайта по приготовлению котлет на пару с гарниром в мультиварке

С уважением, Оксана.

Простые рецепты для мультиварки.

7 комментариев к “Рыба на пару с овощами в мультиварке, в скороварке”

  1. Охо-хо. Такое блюдо из рыбы в нашей семье едят только мужчины — рыбные фанаты, я же предпочитаю готовить в мультиварке с овощами мясо.

  2. Я рыбу готов есть хоть каждый день. Вот сегодня, например, готовлю её в жареном виде. А через денёк, можно в мультиварке её и с овощами приготовить, если супруга не будет против.

  3. Всем привет! Позволю себе дать маленький совет: если выстелить фольгой чашку пароварки, чтобы края фольги поднимались до края емкости, то получиться сочнее, вкуснее и чище — саму чашу мульти останется только ополоснуть. ;-)

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector