Форель на пару с цветной капустой в мультиварке

Форель на пару в мультиваркеЗдравствуйте, дорогие читатели сайта! Сегодня в меню полезное вкусное низкокалорийное блюдо: цветная капуста и форель, приготовленные на пару в сливочно-укропном маринаде. Такое незатейливое блюдо можно без опаски предлагать деткам – паровая рыбка и цветная капуста ничего кроме пользы принести не могут. Ну а готовить форель с овощным гарниром мы будем с нашим кулинаром Верой Тюменцевой и, конечно же, в мультиварке.

Форель в мультиварке

Ингредиенты:

  • Форель (другая рыба)
  • Цветная капуста
  • Сливки 10% – 1/3 мультистакана
  • Рубленая зелень укропа ( у меня мороженная) – 1 столовая ложка
  • Соль

Приготовление:

Вера готовила цветную капусту и форель на пару в мультиварке Штадлер Форм (мощность 800 Вт).

Цветную капусту разбираем на соцветия, форель (стейки) промываем.Форель на пару в мультиварке

В отдельной посуде готовим «маринад». Смешиваем сливки, соль и рубленый укроп.Форель на пару в мультиварке

Форель на пару в мультиварке

Соцветия капусты и рыбу «обмазываем» «маринадом».

Корзину – пароварку выстилаем фольгой, формируем бортики. Выкладываем капусту и рыбу в фольгу. Оставим продукты помариноваться минут 15.Форель на пару в мультиварке

Затем в чашу мультиварки нальем кипяток, корзину – пароварку с рыбой и капустой установим на чашу, закроем крышку, включим режим ПАРОВАРКА (ВАРКА НА ПАРУ) на 30 минут.Форель на пару в мультиварке

Мультиварка оповестит нас звуковым сигналом о готовности полезной вкусняшки.

Форель на пару с цветной капустой готова!Форель на пару в мультиварке

Приятного аппетита!

Для просмотра предлагаю еще один интересный рецепт с сайта по приготовлению картофельного пюре с котлетами на пару в мультиварке

С уважением, Оксана.

Простые рецепты для мультиварки.

8 комментариев к “Форель на пару с цветной капустой в мультиварке”

  1. Я тоже готовил не раз форель в пароварке, правда у меня была она не красная. Ну скажу вам друзья получается эта рыбка в пароварке отменная а под таким соусом наверное незабываемо!Благодарю за рецепт! :x

  2. Прочитал рецепт приготовления форели на пару с цветной капустой в мультиварке и думаю, где бы теперь его продегустировать, уж больно аппетитно себе это блюдо представил.

  3. Хороший рецепт здорового питания :) А я рыбу мариную в пикантном маринаде: чеснок, зелень, оливковое масло и немного бальзамического светлого уксуса.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector