Как кофе влияет на организм? Здоровье и настроение

Для многих привычка пить капсульный кофе – удовольствие, которое нельзя сравнить ни с чем подобным. Но у кофе есть как магические преимущества, так и опасные недостатки, которые зависят от количества, потребляемого ежедневно. Узнайте, как количество чашек кофе в день может повлиять на ваше тело, здоровье и настроение.

1 чашка в день

Преимущества: чашка кофе в день регулирует кровяное давление и оказывает положительное влияние на кровеносные сосуды. Кофе является отличным антиоксидантом и стимулирует деятельность мозга.

Недостатки: чашки кофе достаточно, чтобы нарушить сон, и не дать заснуть ночью, потому что для полного исчезновения кофеина из организма требуется целых 8 часов. Избегайте позднего вечернего кофе и наслаждайтесь утренним ритуалом.

2 чашки в день

Преимущества: такое количество кофе в день является отличной профилактикой болезни Альцгеймера, то есть от такой большой дозы кофеина увеличивается количество белка в мозге, влияющего на потерю памяти. Питье 2 чашки кофе за 30 минут до напряженной деятельности даст вашему телу большую дозу энергии.

Недостатки: две чашки во время беременности – это передозировка кофеина, поскольку влияет на выработку гормонов кортизола и адреналина, которые могут вызвать выкидыш.

3 чашки в день

Преимущества: три чашки в день предотвращают рак яичников у женщин. Это количество черного напитка оказывает положительное влияние на мужчин, поскольку предотвращает образование камней в желчном пузыре.

Недостатки: эта доза ежедневного напитка из-за большого количества кофеина увеличивает риск сердечного приступа.

4 чашки в день

Преимущества: четыре чашки содержат около 400 мг кофеина, который является очень мощным антиоксидантом. Он «очищает» организм и помогает бороться с различными формами опухолей, раком простаты и диабетом 2 типа.

Недостатки: большое количество кофе каждый день может привести к ревматоидному артриту и вызвать нервозность и беспокойство.

1 комментарий к “Как кофе влияет на организм? Здоровье и настроение”

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector