МЕНЮ САЙТА
Ноя30
Распечатать

Плов с кальмарами в мультиварке

Автор: Дата:

Плов с кальмарами в мультиварке

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Традиционно, плов готовится с мясом, а овощи обжариваются в большом количестве масла. Такой плов, конечно, выходит очень вкусным. Но при этом и достаточно калорийным. Ведь подсолнечное масло и мясо сами по себе далеко не низкокалорийные продукты. Тем, кто любит это блюдо, но придерживается правильного питания, наш кулинар блога Виктория Носкова советует попробовать приготовить вкусный плов с кальмарами в мультиварке без масла. Такой вариант плова поможет разнообразить Ваш пищевой рацион в дни Поста. Также рекомендуем посмотреть рецепт плова из смеси риса в мультиварке.

Плов с кальмарами рецепт

Ингредиенты: 

  • Рис – 1 м/ст. (мультстакан объемом 160 мл)
  • Лук – 1 шт.
  • Морковь – 1 – шт.
  • Кальмары (туба) – 2 шт.
  • Соль, перец, специи – по вкусу 

Как приготовить плов с кальмарами:

Вика готовила постный плов с кальмарами в мультиварке Delfa DMC 50 (мощность 900 Вт).

Кальмары режем кольцами и обжариваем в мультиварке  в режиме «жарка» 5 мин.Плов с кальмарами в мультиварке Я покупаю, так называемые, кальмары-тубы. Они уже очищены. Если у Вас неочищенные кальмары, сначала с них необходимо снять миолетовую шкурку, а мотом только резать. Пока обжариваются кальмары, режем мелко лук и трем морковь на терке. По истечении 5 мин. добавляем к кальмарам овощи и обжариваем еще 5-7 мин.Плов с кальмарами в мультиваркеПлов с кальмарами в мультиварке

После чего добавляем 1 м/ст. риса, 2 м/ст. воды, соль, перец и специи. Готовим в режиме «Плов» до полного испарения воды и готовности риса.Плов с кальмарами в мультиварке

Вкусный плов в мультиварке с кальмарами готов! К слову, кальмары можно заменить мидиями, получится тоже очень вкусно и полезно.Плов с кальмарами в мультиварке

Приятного аппетита!Плов с кальмарами в мультиварке

Для просмотра предлагаю еще один интересный рецепт с нашего блога по приготовлению котлет на пару с гарниром в мультиварке (блюдо-дуэт).

С уважением, Оксана.

Простые рецепты для мультиварки. 

Рубрика: Блюда из рыбы в мультиварке, Вторые блюда в мультиварке, Постные блюда в мультиварке, Рецепты для мультиварки Delfa, Рецепты для разных мультиварок

Хотите получать новые рецепты себе на почту?

Введите свой email:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( 8) :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: :arrow: :-? :?: :!:

Авторские права

2013-2016 Простые рецепты для мультиварки. Все права защищены. Копирование материалов только с письменного разрешения администрации сайта.